Τα οφέλη που προκύπτουν από την αποτελεσματική διαχείριση του χρόνου είναι πολλά. Η καθημερινότητα τω περισσοτέρων ανθρώπων στις μέρες μας είναι ιδιαίτερα απαιτητική. Η πλειοψηφία των ατόμων καλείται να εξασφαλίσει μια ισορροπία μεταξύ προσωπικής ζωής και εργασίας και η κακή διαχείριση του χρόνου αποτελεί βασική αιτία που προκαλεί στρες. Όταν το άτομο καταφέρνει να διαχειριστεί αποτελεσματικά το χρόνο του, αισθάνεται πιο ήρεμο και χαλαρό, με όρεξη να κάνει πράγματα. Έτσι, έχοντας τελειώσει με τις υποχρεώσεις του στη δουλειά και στο σπίτι στον απαιτούμενο χρόνο, μπορεί πλέον να αφιερώσει το χρόνο που του απομένει σε δραστηριότητες της επιλογής του. Μπορεί λοιπόν, να αφιερώσει χρόνο στην οικογένειά του, στους φίλους του, σε κάποια αθλητική δραστηριότητα κα. · να ασχοληθεί δηλαδή με πράγματα που τον ευχαριστούν και που του προσφέρουν ικανοποίηση και εκτόνωση από την καθημερινότητα. Στην ουσία, αυτό που εξασφαλίζει η διαχείριση του χρόνου, είναι μια αίσθηση ελέγχου που συνδέεται με τη μείωση των επιπέδων στρες του ατόμου.
Από την άλλη, η αναποτελεσματική διαχείριση του χρόνου, συνδέεται με την αίσθηση της απώλειας ελέγχου. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα το άτομο να αγχώνεται, να πιέζεται και συχνά να καταφεύγει σε συμπεριφορές επιβλαβείς για την υγεία του, όπως είναι το κάπνισμα, το αλκοόλ, το υπερβολικό φαγητό κα. Οι συμπεριφορές αυτές, μπορεί παροδικά να προσφέρουν μια ανακούφιση, μακροπρόθεσμα όμως επιδρούν αρνητικά στην υγεία του ατόμου. Συνεπώς, αυτό που απαιτείται, είναι εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης του χρόνου αλλά και αξιοποίηση του χρόνου που απομένει σε δραστηριότητες ευχάριστες για το άτομο που του προσφέρουν ικανοποίηση.
Γενικές οδηγίες για σωστή διαχείριση
Πρέπει να εντοπίσετε τα κύρια σημεία και να επικεντρωθείτε σε αυτά. Μάλιστα, ειδικά στα μαθήματα που βασίζονται στην επίλυση ασκήσεων θα πρέπει να αφιερώσετε τον κύριο όγκο της προετοιμασίας σας στο να λύνετε ασκήσεις. Μην περιοριστείτε στη μελέτη των λυμένων υποδειγμάτων γιατί πρέπει να είστε σε θέση να ανταποκριθείτε στα θέματα των εξετάσεων βάσει των γνωστικών σας εφοδίων. Τα μαθήματα αυτά απαιτούν ένα υπόβαθρο σχετικών γνώσεων και αν δεν το έχετε θα πρέπει να επιστρέψετε στην ύλη των σχολικών βιβλίων μέχρι να καλύψετε τα κενά σας.
Το μυστικό βρίσκεται στο να βάζετε στόχους που μπορείτε να επιτύχετε. Ο στόχος "δε θα βγω καθόλου όλη την εξεταστική και θα μελετάω από το πρωί ως το βράδυ" αποτελεί μία παγίδα που θα σας οδηγήσει με βεβαιότητα στην αποτυχία και την απογοήτευση. Χωρίστε την ύλη που πρέπει να καλύψετε σε μέρη και καθορίστε ότι θα μελετήσετε ένα από αυτά τα μέρη κάθε μέρα. Ακολουθήστε με ακρίβεια το πρόγραμμά σας και ποτέ μην παραβείτε το πρόγραμμά σας. Έτσι θα γνωρίζετε αν έχετε το χρόνο να βγείτε και αν είστε εντάξει με τις υποχρεώσεις σας.
Κύριος στόχος αυτής της τεχνικής είναι να κατορθώσετε να μελετήσετε αποτελεσματικά χωρίς να επιβαρυνθείτε υπερβολικά σε άλλους τομείς. Δυστυχώς κατά την εξεταστική περίοδο θα πρέπει να κάνετε ορισμένες "θυσίες" προκειμένου να ανταπεξέλθετε στις ακαδημαϊκές σας υποχρεώσεις. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι θα πρέπει να ακολουθήσετε ένα "απάνθρωπο" πρόγραμμα μελέτης, γιατί όπως διαπιστώσατε και η ίδια τότε κατορθώνετε μάλλον το αντίθετο.